Pilates et Cross Training : deux approches pour un même équilibre

Selon l’OMS, 80 % des adultes ne bougent pas assez pour rester en bonne santé. Pourtant, pratiquer une activité physique régulière – qu’elle soit douce ou intense – permet non seulement de prévenir les maladies, mais aussi d’améliorer le bien-être global, physique comme mental. C’est dans cet esprit que L’Orange Bleue à Bourg-Achard a amorcé une nouvelle dynamique depuis sa reprise en février 2025.

Depuis septembre, une première nouveauté a vu le jour : l’arrivée du pilate, une discipline axée sur la respiration, la posture et le renforcement profond. À l’opposé apparent mais parfaitement complémentaire, le Cross Training viendra enrichir l’offre en janvier prochain, avec un espace dédié. Cette méthode d’entraînement fonctionnel, fondée sur l’intensité et la variété des mouvements, vise la performance globale et le dépassement de soi.

Ce sont deux pratiques aux objectifs différents, mais qui se répondent : là où le pilate construit les bases (gainage, mobilité, concentration), le Cross Training vient développer puissance, endurance et coordination. Ensemble, elles permettent un entraînement complet, équilibré, et surtout durable.

À L’Orange Bleue, l’équipe est composée de coachs diplômés d’État : deux encadrants à temps plein, accompagnés de stagiaires en BPJEPS et CQP. Former les nouvelles générations de coachs est une valeur forte ici – Baptiste et Clémentine sont d’ailleurs formateurs dans des écoles de Rouen !

Chaque semaine, ce sont 32 cours collectifs qui sont proposés : cardio, bien-être, renforcement : il y en a pour tous les profils, du débutant au plus expérimenté. Tous les cours sont encadrés par des professionnels, avec un véritable suivi. Et pour aller plus loin, une option permet d’accéder librement à la salle de 6h à 23h, 7j/7.

Les adhérents bénéficient également d’un suivi personnalisé, d’un accès au sauna (dans les vestiaires), et d’une séance découverte offerte. De nombreux avantages sont proposés avec le programme Pulp auprès de partenaires locaux et nationaux.

Venez donc à la découverte d’un lieu complet, humain, où bien-être et performance se rencontrent au quotidien. Une raison de plus pour franchir le pas !

L’Orange Bleue

530 rue du Dr Duvrac

27310 Bourg-Achard

02.27.36.94.05